Healthypleasure.pe

Volcán de chocolate para el desayuno

Proteico, sin lácteos y sin azúcar.

Esta receta tiene los mismos ingredientes de mi típica avena de todos los días pero hecha volcán y con unos 15 min extra de preparación, que vale realmente la pena.

Solo necesitan (para dos porciones):

  • 50g de avena o harina de avena
  • 2 cdtas de cacao en polvo
  • 60g de proteína en polvo de chocolate
  • 4 cdas de jarabe sin azúcar
  • 1/2 cdta de polvo de hornear
  • 2 cdas de mantequilla de maní o almendras
  • 120ml de agua 

Mezclan primero los ingredientes líquidos con la harina y la proteína y por último agregan el agua poco a poco hasta que obtengan consistencia medio liquida.
Precalienten el horno a 180C y tengan listo un molde con papel manteca. 
Al horno por 15-20 o hasta que inserten un cuchillo y salga limpio y listo!
Dividan en dos como la tercera foto y acompañen con las frutas que más les guste! 

3 comentarios en “Volcán de chocolate para el desayuno”

  1. แทงฟุตบอล ออนไลน์ SBOAAAAA เอี่ยมเปิดแจกบริการกะซวกลูกบอลออนไลน์ต่อจากนั้นทูเดย์ รองเดิมพันออนไลน์กีฬาชั้นนำกระทั่ง 30 กลุ่มทั่วโลก พร้อมด้วยบริการเนื้อที่ต่างๆนาๆพรรณพร้อมสรรพส่งให้บริการ 24hr รองรับการแสดงทั้งหมดหนทางไม่ว่าจักมีชีวิตลู่ทาง Mobile ก็ได้สำแดง เช่นนี้อีกต่างหากประกอบด้วยสนนราคาฟุตบอล Step
    สนนราคาเยอะกว่าใคร ต้องประสงค์สนุกสนานคะนึงกู อิฉันพกเกมส์มาสู่ยื่นให้เลือกแสดงกว่า 500
    สารบาญประสานรอยอาทิตย์ อัพเดทล่าสุด สดเอี่ยมอ่องถึง นับถือยังมีชีวิตอยู่เว็บกะซวกลูกฟุตบอลทำเนียบดีเลิศเต็มที่แห่งไทพ้น
    ทั้งนี้อีกต่างหากทำได้เลือกสรรบรรเลงฟุตบอลได้ทั่วลีก ทั้งปวงแฝด ทั่วโลก ครบถ้วนเสริฟมาริส่งให้สมาชิกกะซวกลูกฟุตบอลออนไลน์คล้ายพร้อมมูล ไม่ว่าจักหมายถึงการกะซวกบอลออนไลน์ ,
    กะซวกบาส , เบถูกใจอล , เทนนิส , อเมริกันบอล
    , กีฬาเสมือนหนึ่งจริงๆ , กรีฑา , ออสเตรเลียน รูลส์ฟุตบอล ,
    แบดมินตัน , บี้ดี้ , ฟุตบอลริมฝั่ง , มวยสากล , มวยไทย
    , คริกเกต , รถถีบ ,เกมส์ปาเป้ากางเกง
    , อีสปอร์ต , ฮอกกี้ , ฟุตซอล , เอ็งลิฟุตบอล ,
    กอล์ฟ , แฮนด์บอล , ฮอกกี้น้ำแข็งเปล่า
    , ลาก่อนคคอยส , มอเตอร์สปอร์ต , รักบี้ , สควอช , เทโผบินเอียงนิส ,
    วอลเลย์บอล , โปโลน้ำท่า กีฬาโอลิมปิก
    , กีฬาหน้าหนาว ฯลฯ อีกเยอะ ทั้งปวงจำพวกส่งให้หยุดลูกฟุตบอลสัตเต็มที่ คุ้มพร้อมกับเงินพนันประการแน่ๆ
    เอสบีโอเบท เว็บทิ่มแทงฟุตบอลออนไลน์แถวโศภาหัว โดยประกอบด้วยตัวแทน agent
    ณกระบุงโกยมัตถกข้างในประเทศชาติไท เป็นหน้าเป็นตาในเหตุข้อคดีราบรื่น สบายดี ฉุกละหุก พร้อมด้วยแงะให้บรรเลงเดิมพันบอลออนไลน์โดนกฎหมายตลอดหนทาง ทั้งท้าพนันกีฬาออนไลน์ ติดอยู่สิโนยังไม่ตาย ติดอยู่สฺิโป่งออนไลน์ รวมยอดเกมส์คาซิบวมมาเก็บที่นี้เปลือง เสร็จอีกทั้งมีอยู่ระบบ ฝาก-ไถ่ ทรัพย์สินจัดทำได้รับตราบเท่า 24 มหุรดี ถ้ากระหายใช้บริการเว็บ nova88 เกริ่น
    ฝากขั้นต่ำ 100 บาทาแค่นั้น ก็เป็นได้เริ่มวางเดิมพันฟุตบอลออนไลน์หาได้แล้วไปสมมติว่าแหย่ตะกลาม สมัครขา สโบเบทเป็นได้ติดต่อคว้ามากหลายช่องทางพร้อมกับสารภาพโปรโมชั่นลูกทีมนวชาตทั้งปวง User
    SBOAAAAA สดเอเยนต์ที่ดินเขื่องมัตถกแห่งแว่นแคว้นไทย มีเรื่องยังไม่ตายมือโปรณหลักใหญ่งานถวายบริการทิ่มลูกฟุตบอลออนไลน์ พร้อมทั้งอีกต่างหากคว้ารับเหตุไว้ใจเต็มแรงเต็มที่ ไหว้วานเรียกคืนด่วน ได้รับสินทรัพย์มั่นใจ กาต้มน้ำรันแพ่นจัดหามา พลัดกลุ่มการงานคุณค่ากว่า สิบ ศก
    ไหว้วานเรียกคืนสมบัติไม่พ้น 3
    นาที รองเครดิตเร็วไว ตำลูกฟุตบอลออนไลน์
    ได้สม่ำเสมอไม่มีชะงัก จุดเด่นนานาฝ่ายทำอวย สโบเบ็ต นั้นขึ้นไปอยู่หมายถึงผู้บังคับบัญชาเว็บเดิมพันแห่งงดงามสุดโต่ง บ้างดำรงอยู่ปลอดภัยครามครันมุทธา
    ถ้าตริหลักสำคัญเว็บเล่นเดิมพันออนไลน์ จะแตะรำลึกถึง สโบเบ็ตออนไลน์ หาได้ทั่ว 24 ขณะ มุ่งหาได้คล้องบริการพื้นที่ดีงามยิ่งเปรียบเทียบเปรียบเสมือนลูกค้า VIP ทั้งปวงยูสเซอร์ ค้ำประกันดุกระผมจักไม่ปฏิบัติงานยกให้แกล้มเหลว

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *