¡Hola, soy Sylvia Rodriguez!

Nutricionista peruana especializada en alimentación basada en plantas.

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Nutrición

¿Tomar café es malo?

Esta es una pregunta que casi todos mis pacientes me hacen y me imagino que ustedes también quieren saber la respuesta, así que les recomiendo

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Bebidas

Shot Antigripal

No hay mejor manera que curarnos con alimentos, así que les dejo esta receta antigripal para evitar tomar millones de pastillas que no van al

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Bebidas

Extracto desinflamante

Este extracto es perfecto para afecciones inflamatorias. Te recomiendo tomarlo en ayunas todas las mañanas. 1 unidad pepino 4 cm cúrcuma fresca 3 cm kión

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Dulce

Muffins de blueberries doble

Y les digo doble, porque use la pulpa para la preparación, pero además le agregué blueberries frescos para darles una textura y sabor más intensos. Esta receta

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Recetas

Sopa Antigripal

Perfecta para este invierno  que siento que por ratos se viene con fuerza pero como hoy salió el sol! Y aveces esos cambios de clima

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Dulce

Mugcake de limón

En menos de 5 minutos un postre saludable, bajo en carbohidratos y suuuper rico. Hasta podría fácilmente ser un desayuno. 3/4 taza harina de almendras

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Nutrición

Omega 3 para pensar

El omega 3 es un ácido graso esencial, es decir que nuestro cuerpo no lo puede formar, entonces tenemos que obtenerlo a partir de los

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