Las verduras son parte esencial de una alimentación balanceada. Los nutricionistas aconsejan consumir al menos 5 porciones de verduras y frutas al día, sin embargo,
¿No puedes empezar tu día sin una taza de café? Te dejo estos 5 superfoods que te darán mucha más energía! 1. Maca: 100% peruana!
Vivir solo implica tener muchas responsabilidades y tal vez problemas si hay una mala organización. Así que esa es la clave para el TIP #1:
Esta receta viene con versión vegana, y es flexible ya que pueden variar las verduras con las que tengan a la mano, agregarle pollo, queso…
Sin azúcar y perfecta para acompañar ese aburrido pollo a la plancha, fideos y pizzas. Con menos de 3 ingredientes que fácilmente encontrarás en tu
Seguro que haz escuchado hablar sobre las maravillas del vinagre de manzana pero si estás aquí es porque quieres saber que tan cierto pueden ser
Ir al baño 3 veces o menos a la semana o tener deposiciones duras, secas y difíciles de expulsar, se considera estreñimiento. Comemos todos los días y
Esta es una versión sin huevo (por eso vagana) de mi pan express al microondas totalmente integral y sano. Si no quieren hacerlo al microondas
Súper fáciles y demasiados ricos! Y como dice el título, no se necesita usar un horno. Solo necesitas: 2 tazas y media dátiles remojados previamente
Si vas a comprar uno de los panes de arriba, mejor te recomiendo ir por el pan blanco que más te guste! Tengan en cuenta
Una receta rápida y fácil de lasagna sin necesidad de usar pasta, sino que tiene zucchini en reemplazo y otros ingredientes súper saludables. Solo necesitas:
Estas galletas son bajas en grasas porque estoy utilizando puré de frijoles cocidos en vez de mayor cantidad de ghee. De esa manera también aumento
Las ¨leches¨ vegetales están presentes en casi todas las mesas y están muy de moda. Pero, eso no significa que porque sean vegetales o veganas
Infaltable en la cena navideña y por qué no para todo diciembre. Así que te enseño a hacerlo saludable. Solo necesitas: 1 barra chocolate (más
A los peruanos nos encanta comer ají. Nuestro país cuenta con una inmensa variedad de estos frutos y lo agregamos en casi todos nuestros platos. Sin él
La usamos para sazonar algunas comidas pero en pequeñas cantidades. Si sigues leyendo este post vas a querer utilizarla muchísimo más. 1. Potente anti coagulante.
El deporte se ha vuelto parte de mi rutina y no lo cambiaría. Pero como siempre les digo, el deporte no tendrá los efectos deseados
Este plato súper rico que puede servir de desayuno como para un postre saludable está muy de moda y muchas veces los restaurantes exageran con
