Las verduras son parte esencial de una alimentación balanceada. Los nutricionistas aconsejan consumir al menos 5 porciones de verduras y frutas al día, sin embargo,
1 de cada 10 peruanos tiene algun problema de tiroides y es verdad, yo recibo mas del 40% de mis pacientes con este tipo de
Yo lo que busco con este post es darles mi opinión acerca del tema que esta en las conversaciones de muchos estas ultimas semanas. Yo
Con tan solo dos ingredientes! Esta versión express solo necesitas (para 4 porciones): 250ml de yogurt griego o natural light (0%grasa 0% azúcar) o yogurt vegano.
Son súper fáciles de hacer, sin gluten, sin lácteos y si tienen huecos (que son excelente fuente de proteína de alta calidad) . Perfectas para
Pueden servir de snacks, yo normalmente me como 1 después de almuerzo cuando quiero algo dulce o un par como snack. Tienen 35kcal por bolita, 2.3g
Sabían que aproximadamente un plato de ají de gallina con una porción pequeña de arroz y papa tiene 730 kcal? Esta versión tiene aproximadamente 460
Normalmente este plato peruano se acompaña de papas en dados y de arroz. Ojo que no es que la papa y el arroz no sean
Estamos en una época donde muchas veces no sabemos realmente que creer. Leemos que comer huevo es muy bueno debido a su calidad en proteínas,
Nos concentramos siempre en solo la alimentación y en el deporte cuando tenemos un objetivo en mente, ya sea bajar grasa o subir masa muscular
Veo cada vez más personas veganas en consulta o personas que quieren llevar una dieta a base de plantas. Por otro lado, aumentan las preguntas
De chiquita la odiaba porque en mi casa la hacían medio liquida y ni con chocolate la pasaba, no me gustaba la textura. Hace unos
¿No puedes empezar tu día sin una taza de café? Te dejo estos 5 superfoods que te darán mucha más energía! 1. Maca: 100% peruana!
Llegan estos días menos esperados… y pasa que a la mayoría sufre por dolores, cambios de humor y sobre todo la desesperante ansiedad por cosas
Vivir solo implica tener muchas responsabilidades y tal vez problemas si hay una mala organización. Así que esa es la clave para el TIP #1:
Muchas veces me han preguntado si recomiendo Herbalife o no y cuál es mi postura respecto a estos productos. En toda circunstancia siempre he respondido
Esta receta viene con versión vegana, y es flexible ya que pueden variar las verduras con las que tengan a la mano, agregarle pollo, queso…
Seguro que haz escuchado hablar sobre las maravillas del vinagre de manzana pero si estás aquí es porque quieres saber que tan cierto pueden ser
