¡Hola, soy Sylvia Rodriguez!

Nutricionista peruana especializada en alimentación basada en plantas.

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Nutrición

Antinutrientes

Los alimentos naturales son súper importantes para mantener un estilo de vida saludable y hasta prevenir o tratar algunas enfermedades. Una de las sustancias que

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Nutrición

Probióticos 101

Tenemos 1 bacteria por cada célula humana, nos necesitan para sobrevivir así como nosotros a ellas, a esto lo llamamos mutualismo.  Así que hoy hablaré

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Nutrición

Magnesio 101

Saben que no puede faltarme la dosis diaria de Magnesol a donde vaya. Y me preguntan, para qué es bueno? Es magnesio, un suplemento de

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Nutrición

Calcio 101

¿Necesito leche para tener calcio en mi cuerpo? ¿Qué es el calcio? El calcio es un mineral esencial en el cuerpo y necesario para diversas

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Bebidas

Leche dorada

Esta receta ahora súper común en restaurantes, es una bebida que empecé a tomar hace 6 años (lo sé, ya que fue uno de mis

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Fitness

Cómo gano músculo?

Normalmente pensamos que para este objetivo necesitamos si o si tomar toneladas de suplementos, pero no tomamos en cuenta que ciertos hábitos impactan aún más

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